Skapa verklig förändring, inte bara symptomlindring
Att fastna i ett beroende – vare sig det handlar om substanser, relationer, spel, mat eller andra destruktiva mönster – är ofta ett sätt att hantera en djupare problematik. Många stödinsatser fokuserar enbart på att sluta med ett beteende, men om vi inte förstår varför det finns där från början, riskerar vi att hamna i nya mönster som skapar samma lidande.
Med ACT-metoden arbetar vi inte bara med att bryta beroendet, utan med att förstå hela din inre och yttre verklighet.
✔ Vad du gör för mycket av (exempelvis självskadebeteenden, destruktiva relationer, beroenden).
✔ Vad du undviker (svåra känslor, trauman, konflikter).
✔ Vad som saknas (meningsfullhet, riktning, självkärlek, stabilitet).
Bli fri – Släpp kamp och stress och lev ditt liv i sinnesfrid.
– Släppa kampen mot dig själv – förändring sker inte genom självhat, utan genom att förstå varför beteendet en gång hjälpte dig.
– Bryta skam & självanklagelser – du är inte ditt beroende, och du förtjänar en framtid där du lever utifrån dina värderingar.
– Hitta alternativa vägar – vi fokuserar på det du vill ha mer av i ditt liv, inte bara vad du ska ta bort.
– Bli fri – på riktigt – sluta kämpa emot och börja leva istället.
Livet kan vara större än kampen mot beroendet.
Här får du stöd att inte bara ta dig ur destruktiva beteenden, utan också bygga upp en tillvaro som känns meningsfull på riktigt.